Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Gord: 39,12g | Prot: 49,33g | Carbs: 230,85g.
Café da Manhã: Madurasa Madu, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Coconut Vegetable Oil , Fried Egg, Carrots , Cabbage , Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Yellow Corn (from Fresh), White Rice. Jantar: Thousand Island Salad Dressing , Carrots, Cabbage , Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Lanches/Outros: Papaya, Indomaret Pisang Ambon. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de msd8yo
|