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hoy me pesé y bajé 3 kilos en 10 días. Super contento y con muchas ganas de seguir así!!
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90 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 55,67g | Prot: 79,96g | Carbs: 212,51g.
Café da Manhã: Chia, Tomates, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Hileret Azucar Light. Almoço: Papa Cocida, Churrasco. Jantar: Tarta de Verdura. Lanches/Outros: Tutucas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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 Comentários
que hiciste para bajar 3 kilos en una semana? fuiste al desierto o q
05 jun 20 por membro: eliangg
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05 jun 20 por membro: mewrina
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Simplemente cambie mi alimentación e hice dieta. Comí más sano. Y también hago ejercicios solo eso. Y lo mejor de todo es que no me muero de hambre, todo lo contrario. Y ademas de bajar de peso me siento mucho mejor. Ya no siento fatiga, cansancio, mal humor, etc. Este cambio fue positivo en todos los aspectos!!😊
06 jun 20 por membro: Michael1473
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06 jun 20 por membro: navaja80
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Buenísimo Michael, ojalá puedas hacer esto un estilo de vida!
06 jun 20 por membro: Daiselys.A
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07 jun 20 por membro: yansalamone
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Vamos pipiii! Felicitaciones señorito💪💪
15 jun 20 por membro: Daianaa1912
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16 jun 20 por membro: JenniferMza
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Gracias a todos por el apoyo!!😊
17 jun 20 por membro: Michael1473
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Histórico de Peso de Michael1473
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