|
За сегодня отвес - 💯. Впрочем, именно это я и предсказывала сама себе. Не то что отвес будет именно такой, а то, что будет маленький. Значит, сегодня устрою себе качели. Тем более, что ожидается картошка с мясом. Да ещё не мне готовить - вообще мечта, а не день!
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Gord: 33,43g | Prot: 39,92g | Carbs: 109,93g.
Almoço: Своя Компания Чесночный Хлеб, Салат капустный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка. Jantar: Своя Компания Чесночный Хлеб, Салат капустный. Lanches/Outros: Жигулевское Пиво Светлое. mais...
|
|
2077 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|