|
да!я записывала все!!!И у меня остались еще 180 ккал отРСК)уж и не помню,когда такое было)
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Gord: 83,05g | Prot: 91,78g | Carbs: 173,92g.
Café da Manhã: Край Каравай Сушки Тольяттинские, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Памперникел, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. Almoço: Курага, Русское Море Икра Трески, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Суп с Клецками, Гречка. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (20г), Говяжий Фарш, Пестравка Йогурт с Клубникой, Фабрика Качества Сосиски Молочные, Картофельное Пюре на Воде. Lanches/Outros: Сыр Тильзитер, Русское Море Икра Трески, Магнит Банан. mais...
|
peso estável
|