|
-300 gram daha bir günde ,dün de -500 olmuştu sizce hızlı mı veriyorum ,sağlıksız mı veya ödem gittiği için mi hızlı ? Endişeliyim..
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
817 kcal
|
Gord: 34,70g | Prot: 68,25g | Carbs: 64,79g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Semizotu, Maydanoz, Domatesler. Jantar: Dana Eti, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Sütaş Light Yoğurt. Lanches/Outros: Tatlı Kiraz, Şeftali, Yeşil Erik, Kayısı. mais...
|
|
3387 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|