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Gestern deutlich zu wenig gegessen. Stress bei der Arbeit ist nicht gerade förderlich 😅
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90,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3113 kcal
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Gord: 57,44g | Prot: 120,61g | Carbs: 370,85g.
Café da Manhã: Kaffee (Gemahlen), Milch 1,5%, Bio-Zentrale Sportskanone für Sportliche , Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. Almoço: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Äpfel, Seeberger Leinsamen, Erdbeeren, Milsa Skyr Natur . Jantar: Wagner Steinofen Pizza Salami . Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Havana Club Rum, San Miguel Bier, Leerdammer Leger, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Becel Pro Activ, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, REWE Bio Geflügel-Salami. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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