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Ouf mes excès du week-end derniers sont partis 😉
Quoique, le week-end arrive à nouveau bientôt et avec de nouvelles perspectives d'écarts 🤪
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61,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Gord: 69,48g | Prot: 66,52g | Carbs: 142,59g.
Café da Manhã: Yoplait Petit Yoplait 0%, Kiwi, Carrefour Flocons d'avoine, Nescafé Cappuccino. Almoço: Rustica Sauce Cesar, Boulettes de Bœuf, Champignons, Concombre (Pelé), Endive, Betteraves, Carrefour Bio Biscottes Complètes, St Môret Le Goût Primeur, Nescafé Cappuccino. Jantar: Sucre, Pamplemousse (Rose et Rouge), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Rustica Sauce Cesar, Origan, Radis, Champignons, Concombre (Pelé), Tomates. Lanches/Outros: Serebis Mini Rochers à la Noix de Coco, Carrefour Mini Macaron. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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