Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Gord: 54,45g | Prot: 97,82g | Carbs: 218,26g.
Café da Manhã: Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Магнит Яблоко, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей. Jantar: Вода, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Перловая Каша, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|