Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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45,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 43,56g | Prot: 103,44g | Carbs: 104,26g.
Café da Manhã: 豆腐花, 蒸蛋糕, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮鸡蛋. Almoço: 鸡肉丸, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 发糕, 煮熟的鸡蛋白. Jantar: 炒胡萝卜, 沙拉鸡胸肉（伊藤）, 煮鸡蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒生菜, 清炒西葫芦, 丘比牌 油醋汁, 北海牧场 北海道3.1风味酸奶, 凉拌茄子, 冬瓜汤, 木耳. Lanches/Outros: 鸡蛋糕, 肉松. mais...
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1342 kcal
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Exercício:
背训 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 解不了的方程式
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