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體脂21.9
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46 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 71,56g | Prot: 58,92g | Carbs: 105,69g.
Café da Manhã: 鮭魚, 煮熟的雞蛋白, 生菜, 全家 大杯冰拿鐵, 蛋黄, 甜椒, 大陸妹, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Costco 米粒狀花椰菜. Almoço: 綠豆湯, 煮熟的綠色椰菜, 中華 板豆腐, 炒雞蛋. Jantar: 可口可樂 纖維+, 控肉, 炒空心菜, 瓜瓜園 冰地瓜, 水餃. Lanches/Outros: 芒果, 樂事 (Lay's) 九州岩燒海苔味洋芋片, 祥亮 迷你鬆餅, 義美 脆脆果果, 福記 阿薩姆茶葉蛋. mais...
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1495 kcal
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Exercício:
混合有氧 - 1 hora, 肌力 - 1 hora, 健身車 - 42 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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