Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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67,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 35,93g | Prot: 101,89g | Carbs: 166,55g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Casino Creme de Avelã com Cacau, Pão Francês, Bayer Redoxon Tripla Ação, Limão. Almoço: União Açúcar Demerara, Iogurte Natural de Leite Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Mamão Formosa, União Açúcar Demerara, Iogurte Natural de Leite Integral. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 45 minutos, Pedalar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helca Oliveira
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