Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 72,41g | Prot: 94,51g | Carbs: 160,93g.
Café da Manhã: Mandeln, Kaffee mit Milch, Trauben, Banane, Himbeeren, Kiwi, Getrocknete Kürbiskerne, Leinsamen, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Chia-Samen, Kaffee mit Milch, Zitronenwasser. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Kokosöl, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Avocado, Rührei. Jantar: Himbeeren, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Hähnchenschenkel, Banane. Lanches/Outros: Hühnersuppe, Gemischter Salat. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lscherle
|