Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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50 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 24,24g | Prot: 132,22g | Carbs: 155,96g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Zucchini, Cocktailtomaten, Salatgurke. Jantar: Mondamin Grießbrei, Wasa Roggenknäcke, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Harry 1688 Unser Mildes , Gut & Günstig Magerquark, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Salatgurke. Lanches/Outros: Äpfel, Kaffee mit Milch. mais...
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1509 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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