Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Gord: 75,11g | Prot: 98,89g | Carbs: 206,09g.
Café da Manhã: Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Яблоко, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей. Jantar: Arla Apetina Soft, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Перловая Каша, Печень Говяжья. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
зарядка 200% - 2 horas, растяжка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|