Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2013
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Gord: 18,31g | Prot: 110,86g | Carbs: 130,03g.
Café da Manhã: PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Strawberries, Egg White. Almoço: chicken breast, 100% Whole Grain Sandwich Rounds, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Shredded Carrots, Power Greens. Jantar: Shrimp, whole grain penne rigate, All Natural Chopped Collard Greens. Lanches/Outros: Raspberries, Chunky Salsa (Mild) (Pace), Cucumber (with Peel), Baby-Cut Carrots, Hard-Boiled Egg, Greek Yogurt Bar - Blueberry Acai, Pink Lady Apples, Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baby624
|