Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
697 kcal
|
Gord: 21,76g | Prot: 70,12g | Carbs: 55,93g.
Café da Manhã: Costco 鮮奶, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 石安牧場 動福蛋, 大成 雞里肌肉, 洋菇, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 全聯 結球萵苣. Almoço: 福樂 好優牛奶優酪, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜鮮肉, A菜, Costco 頂級牛梅花燒烤片, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Jantar: Costco 科克蘭純橄欖油, 大成 雞里肌肉, 全聯 牛番茄, 大陸妹, 洋菇. Lanches/Outros: 南瓜子, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 蓮霧. mais...
|
|
1211 kcal
|
Exercício:
跑步機3.0快走 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karol624
|