Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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87,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2887 kcal
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Gord: 99,99g | Prot: 167,40g | Carbs: 313,78g.
Café da Manhã: All Stars Eaas, Peak Multi Protein Complex, Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein - Pistazie, Aldi Premium Knusper Müsli, Banane. Almoço: Kühne Senf Mittelscharf, Putenbrust Fleisch, Frosta Gemüsepfanne mit Rote Beete und Süsskartoffeln, REWE Bio Leinöl Nativ. Jantar: Mama Mancini Pizza Steinofen Spinat, Smarties Pop Up, Schöller Kaktus, Langnese Flutschfinger (64g), Schöller Bum Bum. Lanches/Outros: Langnese Calippo Cola, Schokolade, Brunch Blütenhonig . mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChmRap
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