Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3653 kcal
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Gord: 88,83g | Prot: 180,55g | Carbs: 472,57g.
Café da Manhã: REWE Knusper Müsli Weniger Süß , Milch 1,5%. Almoço: Lätta Margarine, Ja! Gouda Jung, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Heidebrot . Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Havana Club Rum, Barilla Spaghetti N.5, Gut & Günstig Napoli. Lanches/Outros: Body Attack Power Protein 90 Banana-Quark, Milch 1,5%, BMS Creavitargo, Hella Aktiv Grapefruit, Lätta Margarine, Gekochtes Ei, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 40 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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