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oh je, erst Corona und jetzt schiebe ich es auf Pfingsten...ich bin nicht diszipliniert.
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88,8 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 81,69g | Prot: 66,94g | Carbs: 106,86g.
Café da Manhã: Arla Skyr Vanille, Haferflocken, Kaffee, Braeburn Äpfeln. Almoço: Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Milbona Kräuterquark, Schnittlauch, Weiße Champignons (Gebraten), Rührei. Jantar: Katjes Katzen Ohren, K-Classic Sandwich Vanille, Aioli, Gemischter Salat mit Dressing, Cevapcici. Lanches/Outros: K-Classic Sandwich Vanille, Müritzer Müritzer, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst , Wasa Knäckebrot Proteine. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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