Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Gord: 69,58g | Prot: 120,44g | Carbs: 176,52g.
Café da Manhã: Чай, Яблоко Зеленое, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей. Jantar: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Брест Литовск Сыр Голландский, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, 365 Дней Фасоль Натуральная Красная, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2197 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|