Jornal de p14yhard, 03 jun 20

пора взглянуть в глаза суровой постсамоизоляционной правде. уже встала на путь исправления 🙂

81,8 kg Perdidos até agora: 4,9 kg.    Ainda faltam: 5,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1711 kcal

Gord: 70,13g | Prot: 71,47g | Carbs: 182,25g.   Café da Manhã: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Останкино Окорок "Российский", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Meggle Перчик Черри со Сливочным Сыром, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Курземский Бездрожжевой, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Магнит Банан. Almoço: Rich Апельсиновый Сок, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Бондюэль Парижская Смесь. Jantar: Bavaria Пиво Безалкогольное, Бондюэль Парижская Смесь. mais...

2787 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...