Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
578 kcal
|
Gord: 20,10g | Prot: 35,27g | Carbs: 65,08g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Queijo Coalho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho Grelhado. Jantar: Desinchá Chá. Lanches/Outros: Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Banana Prata. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de michelemirela26
|