Jornal de omneiya, 02 jun 20

الحياه دايما ups and downs
واكتر وقت مناسب لانك تبدأ هو دلوقتي مكنش امبارح ولا لسه بكره 💪🏻👏🏻👏🏻

118 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 34 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1393 kcal

Gord: 38,23g | Prot: 109,12g | Carbs: 159,13g.   Café da Manhã: Apple, Danone Yogurt, Sante Crunchy Fruits, Honey . Almoço: Mixed Salad Greens, Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Green Sweet Pepper, California Garden Tuna in Water and Brine. Lanches/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts, Banana, Carrots . mais...

3029 kcal

Exercício: Home workout - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...