|
Снова в строю! Давно меня тут не было, но затянувшийся карантин вынудил вернуться к подсчету калорий. Цель не большая, необходимо похудеть на 3-4 кг. Для этого включаю режим питания «Сушка»
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
801 kcal
|
Gord: 24,52g | Prot: 60,85g | Carbs: 83,44g.
Café da Manhã: Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Almoço: Черешня, Чай, Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Клубника, Останкинский Творог Обезжиренный, Перекресток Зеленый Творог 5%. Lanches/Outros: Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|