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F: 18,2
H: 60,7
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54,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 25,31g | Prot: 75,49g | Carbs: 114,51g.
Café da Manhã: Nutella, Geflügel Leberwurst, Nektarinen, Milch (Fettfrei), Apfel, Wassermelone, Fettarmer Naturjoghurt, Gouda oder Edamer, Ciabatta Tomate, Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei. Jantar: Frühlings Quark Leicht, Ciabatta Tomate, Bauernbrötchen, Fisch. Lanches/Outros: Mini Muffins, Erdbeeren. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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