Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 57,82g | Prot: 58,46g | Carbs: 151,63g.
Café da Manhã: Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Greek Yogurt 5% Fat Греческий Йогурт. Almoço: Черноголовка Лимонад, №151 Самса Печеная с Тыквой и Бараниной, Растительное Масло, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Jantar: Перекресток Персик, Live Green Семена Чиа CHIA Seeds (1 Ч.л 4Гр), Абрикос, Арбуз. Lanches/Outros: Кофе 3В1 Nescafe 21Г в 1Шт, Велком Ветчина Говяжья, Магнит Сыр Гауда 45%, Swiss Prestige Dark Chocolate. mais...
|
|
1533 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|