Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 63,42g | Prot: 57,95g | Carbs: 159,26g.
Almoço: Kue Coklat (tanpa Campuran), Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Kari Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Tumis Kangkung, Kerupuk Udang. Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Matah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Sambal Matah, Saus Tomat, Kecap Asin (Tamari), Bubur Manado. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de imranyanti
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