Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1406 kcal
|
Gord: 60,12g | Prot: 86,73g | Carbs: 128,41g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Форель Слабосоленая, Зеленый Чай, Простоквашино Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Сметана , Хлеб Цельнозерновой, Борщ со Свининой. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Рыбные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Черная Смородина, Клубника, Киви, Простоквашино Творог 5%. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 90nastya
|