Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 67,12g | Prot: 51,22g | Carbs: 176,50g.
Café da Manhã: Pare, Nanas, Sawi, Bio Kul Plain Yogurt, Pepaya. Almoço: Jamur, Tahu, Telur Dadar. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Ansell Brown Sugar, Buncis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Putih Dimasak , Kelapa, Terung. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jejerisma
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