Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2020
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 61,67g | Prot: 67,48g | Carbs: 229,43g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Margarin, Nasi Putih, Gula Pasir, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Ikan. Jantar: Pepaya. Lanches/Outros: Kue Selai Kacang, Kue Nastar, ABC Saus Sambal , Sagu, Daging Sapi, Pangsit Goreng, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder, Air. mais...
|
|
1863 kcal
|
Exercício:
Olahraga Mix - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenie_16
|