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bismillajh
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75,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 32,18g | Prot: 72,80g | Carbs: 192,00g.
Café da Manhã: Beef Goulash, Indonesian Pecel Rice. Almoço: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Jantar: Tempeh , Bakmi GM Sapo Tahu, Banana, Fuji Apples, Guava. Lanches/Outros: Papaya, Guava, Fuji Apples. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, HIIT - 15 minutos, angkat beban - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de culid
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