Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 63,88g | Prot: 133,61g | Carbs: 131,95g.
Café da Manhã: Dattel, Blaubeeren, Alpro Kokosmilch , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. Almoço: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme, Kokosöl, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei, Myprotein Instant Oats . Jantar: Möhren, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Eiklar, Ei. Lanches/Outros: Käse, Rosinen, Raffaello Raffaello, Ferrero Hanuta Mini, Mandeln, Kirschtomaten, Bio Veggie Würstchen, Hähnchenbrustfilet, Brot, Aprikosen. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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