Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
693 kcal
|
Gord: 45,24g | Prot: 49,46g | Carbs: 24,71g.
Café da Manhã: Kahve, Küp Şeker. Almoço: Yeşil Erik, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Jantar: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Sığır Eteği İçi Bifteğ (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Lanches/Outros: Yeşil Erik. mais...
|
|
3072 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 5 minutos, Transport - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asyee
|