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F: 18,2
H: 60,7
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54,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 47,34g | Prot: 72,53g | Carbs: 120,75g.
Café da Manhã: Allerrom Schinken, Bienenstich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Geflügel Leberwurst, Nuss-Nougat-Creme, Ciabatta Tomate, Kürbiskernbrötchen, Birnen, Aprikosen, Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Gut & Günstig Lachsschinken, Milch (Fettfrei), Kiwi, Fettarmer Naturjoghurt. Jantar: Lachs, Wurstsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Tomatensalat, Gazi Halloumi Grillkäse, Landjunker Putenschnitzel, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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