|
Vorige week stilgestaan deze week weer een grote sprong naar beneden. Ik merk dat dit mijn manier van afvallen is.. Even geduld hebben en dan serieus beloond worden! Het grootste voorbeeld dat geduld loont en dat je na een mindere week zeker niet moet wanhopen. Nog 3,9kg!!! 🙏🙏👍
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1046 kcal
|
Gord: 41,65g | Prot: 33,05g | Carbs: 137,49g.
Café da Manhã: Kellogg's Corn Flakes, 365 Volle Melk. Almoço: Bolletje Ijs. Jantar: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Boni Mozzarella Geraspt, Courgette, Carrefour Kippenblokjes, Delhaize Wrap. Lanches/Outros: Delhaize Butter Toffees. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|