Questo cut non lo capisco. Vado a correre e salgo di peso, mangio come un bufalo e perdo quasi 1 kg......boh 🤷🏽♂️
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 87,87g | Prot: 172,74g | Carbs: 113,45g.
Café da Manhã: Cappuccino con Latte Intero Accadì. Almoço: Torta Tenerina fatta in Casa, Cheesecake con la Frutta, Fiorani Salamella Mantovana, Scottona. Jantar: Ruggeri Pane Pugliese, Petto di Pollo, Carne. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Comentários
Funzioni al contrario! Sarebbe un sogno 🤣🤪
01 jun 20 por membro: Maggiemagda
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Cavolo, non ci avevo pensato 🤔
Ho scoperto il mio super potere!!! 😂😂😂
01 jun 20 por membro: agostino082
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Cerca di appoggiare la pancia al porta asciugamani sempre nello stesso modo, così la bilancia viene ingannata in maniera costante 😜
01 jun 20 por membro: Forrest73
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il segreto sono i tuoi buonissimi dolci allora. chissà magari la giornata di ieri ha attivato un po' il metabolismo
01 jun 20 por membro: Sarahiever
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01 jun 20 por membro: marziana666
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01 jun 20 por membro: mariañna
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Eccomi ragazzi, scusate ma la giornata è stata piena 😋
Devo dire però che in effetti i dolci sembrano essere la chiave per questo cut. Quasi quasi elimino pollo e affini 😂😂😂
01 jun 20 por membro: agostino082
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Forrest però non svelare tutti i miei trucchi così 😉😂
01 jun 20 por membro: agostino082
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correre non favoriva la ritenzione idrica? 🤔mi sa che qua l'avevo sentito
01 jun 20 por membro: L'Ispanico
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Anche a me tante persone mi stanno sconsigliando di continuare a correre, perché a loro dire non fa dimagrire. 🙄Non riesco a capire se credere o meno..
01 jun 20 por membro: Nik1983belli
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@L’Ispanico, @Nik1983belli fermi un momento.
La mia era una battuta.
So esattamente perché il mio peso è calato, semplicemente perché in una grigliata come quella che ho fatto ieri vanno su grassi e proteine a discapito dei carbo. Questo comporta perdida di acqua perché ci sono pochi carbo a trattenerla. Inoltre la corsa, che non facevo da tantissimo, ha sviluppato acido lattico e rigidità muscolare che è passata ieri con un ulteriore piccolo calo.
Il fatto che la corsa non faccia dimagrire è vero e falso allo stesso tempo.
Questo perché fa dimagrire come ogni attività fisica ma non aumenta il metabolismo basale in quanto crea una condizione di catabolismo iniziando a “mangiare” massa magra che normalmente sostiene il metabolismo basale. Questo viene invece fomentata dal lavoro coi carichi che svolgo normalmente. La corsa leggera che ho fatto è stata di soli 30 minuti con lo scopo di aumentare il consumo totale per evitare di abbassare ulteriormente le calorie in cut. Pertanto correre fa bene e fa dimagrire ma non è la strada preferenziale se si vuole costruire un metabolismo che consumi tanto anche a riposo.
01 jun 20 por membro: agostino082
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