Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Gord: 48,25g | Prot: 47,05g | Carbs: 139,06g.
Café da Manhã: Челны Хлеб Хлеб Серый, King Fish Кета Слабосоленая , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ikea Макаронс, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Батон, Глобус Котлета Домашняя, Био Баланс Кефирный 1%. Jantar: Винегрет, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lanches/Outros: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир 1%, Snickers Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okalugina84
|