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Uzun süreden beri ilk defa 85 olmuşum. Darısı 75 lere
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85 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2921 kcal
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Gord: 151,39g | Prot: 111,68g | Carbs: 307,87g.
Café da Manhã: Seyidoğlu Bademli Helva, Muz, Yumurta Omleti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lavaş. Almoço: Kısır. Lanches/Outros: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de endersener
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