Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Gord: 60,48g | Prot: 95,11g | Carbs: 225,49g.
Café da Manhã: Мираторг Сердце Говяжье, Творожная Запеканка, Каравай Хлеб Столовый. Almoço: Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Vego Австрийские Колбаски, Самсон Молочные Колбаски, Останкино Шашлык из Свинины. Jantar: Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Столовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Marmaluzi Овощное Пюре с Мясом Индейки. Lanches/Outros: B&B Леденцы Мини, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Смольнинский Хлебозавод Пирожное "Песочное с Вишней", Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом). mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|