Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2420 kcal
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Gord: 113,98g | Prot: 126,68g | Carbs: 233,24g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Banana, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Abacate, Repolho Refogado, Sadia Picanha Suína Temperada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pepino (Descascado), Repolho Refogado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Dafruta Suco de Caju, Suco de Acerola, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Italac Leite Integral, Batata Doce Cozida. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elpmj
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