Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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58,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Gord: 37,01g | Prot: 46,40g | Carbs: 104,10g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Maydanoz, Domatesler, Namet Hindi Füme. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Namet Hindi Füme, Salça, Burch Karabuğday Patlağı , Kuru Üzüm, Fındık, Ceviz, Doğalsan Karabuğday (Greçka) Gevreği, Ülker Coco Pops, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Yulaf Lapası. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
bacak+karın Tuğçe Alpay - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aysegularici
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