Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2687 kcal
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Gord: 129,58g | Prot: 127,35g | Carbs: 270,53g.
Café da Manhã: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Cashew Nuts, Unroasted Almonds. Almoço: Apples, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Jantar: Golden Delicious Apples, Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Chicken Thigh Meat and Skin, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Stoney Ginger Beer, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. Lanches/Outros: Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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