Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Gord: 57,61g | Prot: 94,07g | Carbs: 192,91g.
Café da Manhã: Стимул Зефир Бело-Розовый, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Сахар, Ферма Молоко 2,5%, Махеев Кетчуп Томатный, Polmlek Сыр Гауда, Яйцо, Лаваш Тонкий. Almoço: Slasti Мини-Карамель , Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Зеленая Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное. Jantar: Банан, Блины на Воде, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Lanches/Outros: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 25 minutos, Limpeza - 20 minutos, Lavar Louça - 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli160988
|