Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
|
84 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 74,94g | Prot: 64,47g | Carbs: 225,95g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Мистраль Овсяные Хлопья, Архангельск Хлеб Пирожок с Повидлом. Almoço: Морковь, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами , Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Сметана , Огурец (с Кожурой). Jantar: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lanches/Outros: Яблоко Голден. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cramor1
|