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In 2 settimane - 1/1,5 kg e -1cm qua e là... sono soddisfatta avanti così 😎
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59,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 56,38g | Prot: 74,22g | Carbs: 207,77g.
Café da Manhã: Bresaola, Zuegg Marmellata di Pesche 100% da Frutta , Witor's La Nocciola, Gina Burro di Arachidi , Simply Market Miele Millefiori, Colussi Fette Biscottate Integrali. Almoço: Novi Fondente Nero 72%, Uovo Sodo, Philadelphia Philadelphia Light, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Jaus Pane di Segale. Jantar: Capri Sardine all'olio di Girasole, Iper Simply Insalata Iceberg, Finocchi Bolliti, Antica Forneria di Recco Focaccia Pizzata di Recco. Lanches/Outros: Zuegg Succo di Pompelmo senza Zuccheri Aggiunti, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Yogurt-Gelato. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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