Jornal de bintang christiardi, 31 mai 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020

80 kg Perdidos até agora: 10 kg. Ainda faltam: 25 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 31 maio 2020:

1168 kcal

Gord: 19,87g | Prot: 33,31g | Carbs: 225,89g. Café da Manhã: Pisang, Nasi Goreng. Almoço: Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. mais...

2083 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

Perdendo 0,6 kg por Semana

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