|
Selbst Schuld. Die letzten 4 Tage ziemlich übertrieben mit Süßigkeiten abends, Wein, kaum Wasser und null Sport, wegen Besuch und Geburtstag (da ist die Ausrede ☺️). Im Endeffekt ein schönes Abnehmergebnis für den Mai kaputt gemacht. Aber weiter geht's 🏃🏽♀️
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Gord: 38,49g | Prot: 74,18g | Carbs: 208,38g.
Almoço: Dosentomaten, Milch 1,5%, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Aldi Reibekäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Rinderhackfleisch. Jantar: Herta Putenbrust Gepökelt & Gegart , IBIS Naan. Lanches/Outros: Mojito, Haribo Matador Mix. mais...
|
|
2806 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|