Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2013
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90,3 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 20,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 62,91g | Prot: 55,45g | Carbs: 267,14g.
Café da Manhã: Coconut almond granola, Hazelnut Coffee Creamer, Natural Unsweetened Cocoa, No Calorie Sweetener, Steel Cut Oats, 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Finlandia Cheddar Cheese, Finlandia Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Watermelon, Organic Oat Bread, Yellow Mustard. Jantar: Mustard Potato Salad, White Potatoes (Flesh and Skin), Flour Tortillas Burrito size. Lanches/Outros: 100% Whole grain whole wheat fettuccine, Sweet Peas (canned), Extra Sharp Cheddar Cheese, Alfredo Sauce, Grated Parmesan cheese, Ancient Grains Crackers. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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