Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2131 kcal
|
Gord: 77,38g | Prot: 167,98g | Carbs: 202,28g.
Café da Manhã: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Чай, Яблоко Зеленое, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Ого Отруби Пшеничные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Печень, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Отруби Пшеничные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Jantar: Кофе, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Брест Литовск Сыр Голландский, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, РСК - 21 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|