Jornal de vikulova.kseniy, 26 jan 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020

66 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 janeiro 2020:

1239 kcal

Gord: 68,31g | Prot: 52,13g | Carbs: 105,42g. Café da Manhã: Бутерброд с Маслом и Сыром. Almoço: Рижский Хлеб Боярский, Рулет, Своя Компания Борщ со Сметаной. Jantar: Ашан Морковь по-Корейски, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Помело. mais...

2183 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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